Мюсли из свежих зерен с фруктами
Смешайте проросшую пшеницу с овсяными хлопьями и добавьте крупномолотые лесные орехи с изюмом. перемешайте все с йогуртом, медом и сливками. Выложите на тарелку, добавьте мелко нарезанные яблоко и банан, половинки черного винограда.
- проросшая пшеница - 1 стол. лож.
- овсяные хлопья - 1 стол. лож.
- крупномолотые лесные орехи - 1 чай. лож.
- изюм - 1 стол. лож.
- питьевой йогурт - 100 гр
- мед - 1 чай. лож.
- сливки - 2 стол. лож.
- яблоко
- банан
- половинки черного винограда - 30 гр